Preventiva pred poškodbami ne pomeni 100% zaščite pred poškodbami!

Kot pravi Dr. John Rusin, ne moremo preprečiti 100% poškodb! S pametnim treningom vplivamo na izboljšanje sposobnosti(moč, hitrost, vzdržljivost) ali oblikujemo telo.  Pameten trening vpliva tudi na “preventivo” pred poškodbami. Ko govorim o preventivi pred poškodbami, mislim na znižanje pogostosti poškodb in skrajšan čas vrnitve na trening, tekmo ali k drugi želeni aktivnosti. Ko želimo […]