Trening FIT Lady Navodila: Potrebuješ blazino (ali malo bolj mehka tla 😊), Booty Band elastiko (lahko pa delaš tudi brez nje za začetek) Vsako vajo delaš 25s in med njimi 15s ima odmora. Cel set 10 vaj ponoviš 2x LINKI te pri vsaki vaji vodijo do video posnetka vaje. Predlagam, da najprej pogledaš video posnetke Vaje (za težjo izvedbo dodaj…
ZAKAJ je temu tako in kako se tej pasti izogniti? Joj, jaz sem že vsaj 3x obupal med hujšanjem….. In še mnogi drugi tudi. Preberi si nekaj njihovih zgodb: TUKAJ Sicer pa raziskave kažejo, da kar 76% ljudi obupa pri preobrazbi telesa…. Ključen del pri transformaciji (poslovni ali osebni) je vrlina, ki se ji…
Vsi smo si zadali neke novoletne zaobljube in če ne bomo strukturirano pristopili k izpolnjevanju, nas bodo do 15.1. že minile. Prvo vprašanje, ki si ga moraš zastaviti je ALI IMAM DOVOLJ ENERGIJE ZA VSE KAR SEM SI ZADALA? Imaš dovolj energije za vse kar želiš opraviti? Za vse svoje družbene vloge? Biti mama, učiteljica,…
vse nas nekje v ozadju matra vprašanje ali smo preveč pojedli in se premalo gibali v teh deževnih, mrzlih in koronsko zaprtih prazničnih dnevih…..….pa najbrž kar drži 😜….. Za začetek naj te potolažim, da ta 1-2kg, ki si jih dobila čez praznike niso maščoba: Pojedla si več soli kot po navadi. Pojedla si več ogljikovih hidratov…