Blog
Primer: Trening FIT Lady
Trening FIT Lady Navodila: Potrebuješ blazino (ali malo bolj mehka tla 😊), Booty Band elastiko (lahko pa delaš tudi brez nje za začetek) Vsako
Read moreMotivacija za preobrazbo in pogosto slišano: Jaz sem že vsaj 3x obupal med hujšanjem in se nazaj zredil
ZAKAJ je temu tako in kako se tej pasti izogniti? Joj, jaz sem že vsaj 3x obupal med hujšanjem….. In še mnogi drugi tudi.
Read moreKako imeti dovolj energije?
Vsi smo si zadali neke novoletne zaobljube in če ne bomo strukturirano pristopili k izpolnjevanju, nas bodo do 15.1. že minile. Prvo vprašanje, ki
Read more7 točk kako ostati ali postati FIT Lady po praznikih
vse nas nekje v ozadju matra vprašanje ali smo preveč pojedli in se premalo gibali v teh deževnih, mrzlih in koronsko zaprtih prazničnih dnevih…..….pa
Read moreMala velika laž fitnes industrije oz. kako realno do transformacije
Tukaj je ena od malih velikih laži fitnes industrije. DO TELESA TVOJIH SANJ TI BO POMAGALA ENA TABLETKA, FAT BURNER ALI PROTEINSKI ŠEJK… V
Read moreKdaj lahko ješ ogljikove hidrate in vseeno shujašaš okoli trebuha?
Iskanje resnice v svetu fitnesa…. Kako do super telesa, super počutjam super telesne pripravljenosti je zelo zahtevno. Ena knjiga pravi tako, druga tako,
Read more7 nasvetov, kako ostati zdrav in fit, ko delaš od doma
Naredi si urnik in se ga približno drži, ali uporabi koledar in si rezerviraj čas za aktivnost. To je na tebi! Hitro zapademo
Read more9 Faktorjev, ki so ključni za uspeh v športu
Verjamem, da je za uspeh v športu ključnih 9 faktorjev in na 8 od njih lahko vpliva vsak športnik… Res sem dolgo iskal rešitev.
Read moreKako imeti več energije, doseči FIT postavo in ne preveč razmišljati o hrani
»Clean eating« in kako vam lahko uspe. Jejte najboljšo hrano večino časa, saj vam tako verjetno ne bo potrebno šteti kalorij. Zmanjšali boste tudi možnosti
Read moreČustveno prehranjevanje – Ali ješ, da se počutiš bolje, da lajšaš stres ali ker ti je dolgčas?
Kaj je čustveno prehranjevanje? To je prehranjevanje, ki je posledica čustvenega neravnovesja, pri čemer je prvi impulz, da odpreš hladilnik. Zgodi se impulzivno, kadar
Read more