Resnica o hujšanju in pridobivanju mišične mase

Ali veste kateri je vaš glavni cilj, ki ga želite doseči s treningom? poraba maščobnih oblog, izgubljanje telesne teže pridobivanje mišične mase Povečanje moči biti funkcionalni in kvalitetno živeti izboljšati svoje gibalne sposobnosti mentalna moč Med procesom, ko želimo pridobiti čim več mišične mase in procesom, ko želimo izgubiti čim več kilogramov ni velike razlike. […]

Kako živeti zdravo in ne preveč razmišljati o hrani?

wagnerfit ziveti zdravo

»Clean eating« in kako vam lahko uspe. Jejte najboljšo hrano večino časa, saj vam tako verjetno ne bo potrebno šteti kalorij. Zmanjšali boste tudi možnosti za srčno žilne bolezni, diabetes in nekatere vrste raka. Ko izbiramo hrano imejmo v mislih sebe! Zaužijte vsaj 85% kalorij iz zdrave hrane. Imamo 4 različne sezname živil. Vsaj 85% […]