Kakšne so zahteve različnih športov in kdo so najuspešnejši športniki?

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn

Kot pravi Mike Boyle sta pri skoraj vseh ekipnih športih hitrost in eksplozivnost tisti gibalni sposobnosti, ki delata razliko med posamezniki. Tudi pri individualnih športih, kot sta gimnastika in umetnostno drsanje, so uspehi v večini primerov odvisni predvsem od eksplozivnosti in hitrosti. Vprašajte se. So najboljši tisti, ki so bolj vzdržljivi? V večini primerov ne. Največkrat so najboljši tisti, ki so najbolj eksplozivni, najhitrejši, ki najvišje skočijo,… Hitrost, eksplozivnost in agilnost so gibalne sposobnosti, ki so najbolj dragocene.

V nogometu Messi in Cristiano Ronaldo, v košarki Kobe Bryant in Michael Jordan, v tenisu Novak Đokovič, v umetnostnem drsanju Medvedeva in Pogorilaya,…

Vsi zgoraj omenjeni športniki so najprej zelo eksplozivni, agilni in imajo dobro kinestetično zaznavanje. Seveda so tudi vzdržljivi, da zdržijo napore tekem oz. nastopov. A gibalna sposobnost, zaradi katere so boljši od ostalih, zagotovo ni vzdržljivost, če ne ne bi dosegli rezultatov kot jih. Ronaldo in Messi ne bi uspela preigrati nasprotnika in pravočasno spremeniti smeri gibanja, prav tako kot Kobe Bryant ne. Đokovič ne bi ujel žogice in jo uspel vrniti nasprotniku, drsalke ne bi imele celih skokov, njihova rotacija bi bila počasnejša, skoki pa bi bili nižji.

Trenirajte, da boste eksplozivni, da boste hitri, da boste agilni, le tako boste lahko na igrišču svoja najboljša verzija. Seveda, ne pozabite na vzdržljivost in predvsem na športno specifične treninge, ki pa jih večina že opravlja dovolj, ampak vprašanje je, če dovolj kvalitetno in zavzeto.

Če želiš biti bolje pripravljen, skoči na https://www.wagnerfit.net/kondicijska-priprava/ in pomagali ti bomo dvigniti tvojo pripravljenost na nepredstavljiv nivo.

wp_20160914_18_39_32_pro

#TrainHard #RestHard #Wagnerfit #topperformance #athleticperformance #personaltrainer #strength #power #speed #MikeBoyle #kondicijskapriprava #nogomet #drsanje #tenis #košarka

Drugi članki...

“OFF-SEASON” ZA HOKEJ

V predpripravljalnem (off-season) obdobju so cilji treningov za hokejiste naslednji: Pripraviti igralce na zahteve priprav in sezone. Izboljšati moč celega telesa. Pripraviti