KAJ NAJ POPIJEM ALI POJEM PO TRENINGU?

KAJ NAJ POPIJEM ALI POJEM PO TRENINGU?

Ravno sem končal s treningom in sem spil svoj shejk. Je ta shejk potreben tudi tebi?😁 Kaj naj popije športnik? Kaj naj popije moški? Kaj naj popije ženska? Kaj naj popijejo ali pojedo ŠPORTNIKI po treningu?⛹️‍♂️ Če treniraš 2x na dan je velika verjetnost, da je pametno popiti beljakovinski šejk in dodati nekaj ogljikovih hidratov…

ZAKAJ ŠPORTNIKI JEMLJEJO MAGNEZIJ?

ZAKAJ ŠPORTNIKI JEMLJEJO MAGNEZIJ?

Ne glede na to, ali si profesionalni športnik ali rekreativec, ti lahko lahko zadostna količina magnezija pomaga bolje trenirati, dosegati boljše rezultate in tudi hitreje okrevati. Earl Mindell, v svoji knjigi: Vitaminska Biblija za novo tisočletje, pravi, da magnezij pomaga pri: Pomaga pri izgorevanju maščob in tvorjenju energije Pomaga premagovati depresivnost Skrbi, da sta vaše…