Stressss -  PRIMERI za 4 uspešne korake za zmanjšanje stresa, ki je v času COVIDA19 dokazano brutalno narasel

Stressss - PRIMERI za 4 uspešne korake za zmanjšanje stresa, ki je v času COVIDA19 dokazano brutalno narasel

  Imaš tudi ti vsega dovolj? Pa še brez energije si……in nekaj se te loteva…. Več kot polovica ljudi pravi, da so bolj čustveno izčrpani, občutijo povečano žalost ali so bolj razdražljivi (VIR tukaj) Ljudje poročajo, da so se od začetka izbruha COVID-19 povečali naslednji simptomi: 🩺53,8% poroča, da so bolj čustveno izčrpani 🩺53,0% poroča o…

15 najboljših virov beljakovin (praktični izdelki iz trgovine). In koliko jih moraš sploh pojesti za atletsko postavo?

15 najboljših virov beljakovin (praktični izdelki iz trgovine). In koliko jih moraš sploh pojesti za atletsko postavo?

Zate sem pripravil seznam najboljših virov beljakovin 😀. BELJAKOVINE: Tuna v lastnem soku (Spar) Skuša z zelenjavo (Spar-Delamaris) Dimljen losos (ceneje v hoferju) Skuša z zelenjavo (Spar-Delamaris) Tunina solata v konzervi (Hofer) Whey protein Isolate PROpower  (Ene najkakovostnejših beljakovin v Evropi lahko najdeš v naši trgovini. Beljakovine, imajo med 88 in 91g beljakovin na 100g in jih najdeš TUKAJ…

Motivacija za preobrazbo in pogosto slišano: Jaz sem že vsaj 3x obupal med hujšanjem in se nazaj zredil

Motivacija za preobrazbo in pogosto slišano: Jaz sem že vsaj 3x obupal med hujšanjem in se nazaj zredil

ZAKAJ je temu tako in kako se tej pasti izogniti? Joj, jaz sem že vsaj 3x obupal med hujšanjem….. In še mnogi drugi tudi. Preberi si nekaj njihovih zgodb: TUKAJ Sicer pa raziskave kažejo, da kar 76% ljudi obupa pri preobrazbi telesa….   Ključen del pri transformaciji (poslovni ali osebni) je vrlina, ki se ji…