4 uspešni koraki za zmanjšanje stresa s konkretnimi primeri in koraki

4 uspešni koraki za zmanjšanje stresa s konkretnimi primeri in koraki

  Imaš tudi ti vsega dovolj? Pa še brez energije si……in nekaj se te loteva…. Več kot polovica ljudi pravi, da so bolj čustveno izčrpani, občutijo povečano žalost ali so bolj razdražljivi (VIR tukaj) Ljudje poročajo, da so se od začetka izbruha COVID-19 povečali naslednji simptomi: 🩺53,8% poroča, da so bolj čustveno izčrpani 🩺53,0% poroča o…

7 nasvetov, kako ostati zdrav in fit, ko delaš od doma

7 nasvetov, kako ostati zdrav in fit, ko delaš od doma

  Naredi si urnik in se ga približno drži, ali uporabi koledar in si rezerviraj čas za aktivnost. To je na tebi! Hitro zapademo v priganjanje samega sebe v smislu: “samo še to napišem, samo še to pošljem, samo še to odgovorim, ….in potem še vse obveznosti šolskega in družinskega življenja in že je tema…