»Clean eating« in kako vam lahko uspe. Jejte najboljšo hrano večino časa, saj vam tako verjetno ne bo potrebno šteti kalorij. Zmanjšali boste tudi možnosti za srčno žilne bolezni, diabetes in nekatere vrste raka. Ko izbiramo hrano imejmo v mislih sebe! Zaužijte vsaj 85% kalorij iz zdrave hrane. Imamo 4 različne sezname živil. Vsaj 85% zaužitih…
Oprostite, ampak če zapreš vrata, problem ne bo izginil! Pojavijo se novi, drugi, morda še hujši. Potrebno je ukrepati in najti načine, da se bodo ljudje gibali tudi če iz vseh koncev in krajev grozi in uhaja COVID 19! Šokantni rezultati…Naši otroci so v karanteni postali debeli zapečkarji. (Poglej si video povezavo raziskave Fakultete za…
Še zmeraj in že spet, vsi govorijo o tem, kako moramo nositi maske in omejiti stike…Ja, potreben je razmislek! Ampak, kaj bi bilo pa res koristno da naredimo, tako čisto zaradi sebe? Ob izogibanju okužbam in škodljivcem iz okolja je ključno tudi dobro stanje posameznika (primerna prehrana in dobra telesna pripravljenost)…. Pomembno je poskrbeti za…
