15 najboljših virov beljakovin (praktični izdelki iz trgovine). In koliko jih moraš sploh pojesti za atletsko postavo?

15 najboljših virov beljakovin (praktični izdelki iz trgovine). In koliko jih moraš sploh pojesti za atletsko postavo?

Zate sem pripravil seznam najboljših virov beljakovin 😀. BELJAKOVINE: Tuna v lastnem soku (Spar) Skuša z zelenjavo (Spar-Delamaris) Dimljen losos (ceneje v hoferju) Skuša z zelenjavo (Spar-Delamaris) Tunina solata v konzervi (Hofer) Whey protein Isolate PROpower  (Ene najkakovostnejših beljakovin v Evropi lahko najdeš v naši trgovini. Beljakovine, imajo med 88 in 91g beljakovin na 100g in jih najdeš TUKAJ…

KAJ NAJ POPIJEM ALI POJEM PO TRENINGU?

KAJ NAJ POPIJEM ALI POJEM PO TRENINGU?

Ravno sem končal s treningom in sem spil svoj shejk. Je ta shejk potreben tudi tebi?😁 Kaj naj popije športnik? Kaj naj popije moški? Kaj naj popije ženska? Kaj naj popijejo ali pojedo ŠPORTNIKI po treningu?⛹️‍♂️ Če treniraš 2x na dan je velika verjetnost, da je pametno popiti beljakovinski šejk in dodati nekaj ogljikovih hidratov…