Čustveno prehranjevanje - Ali ješ, da se počutiš bolje ali lajšaš stres?

Čustveno prehranjevanje - Ali ješ, da se počutiš bolje ali lajšaš stres?

Kaj je čustveno prehranjevanje? To je prehranjevanje, ki je posledica čustvenega neravnovesja, pri čemer je prvi impulz, da odpreš hladilnik. Zgodi se impulzivno, kadar si pod stresom, razburjen, jezen, osamljen, izčrpan ali ti je dolgčas. Če teh reakcij ne kontroliramo, se ujamemo v nezdrav cikel, ki je prikazan na sliki:   Zato kar takoj na…