Oprostite, ampak če zapreš vrata, problem ne bo izginil! Pojavijo se novi, drugi, morda še hujši. Potrebno je ukrepati in najti načine, da se bodo ljudje gibali tudi če iz vseh koncev in krajev grozi in uhaja COVID 19! Šokantni rezultati…Naši otroci so v karanteni postali debeli zapečkarji. (Poglej si video povezavo raziskave Fakultete za…
Še zmeraj in že spet, vsi govorijo o tem, kako moramo nositi maske in omejiti stike…Ja, potreben je razmislek! Ampak, kaj bi bilo pa res koristno da naredimo, tako čisto zaradi sebe? Ob izogibanju okužbam in škodljivcem iz okolja je ključno tudi dobro stanje posameznika (primerna prehrana in dobra telesna pripravljenost)…. Pomembno je poskrbeti za…
Mehanska napetost je ključni mehanizem za oblikovanje mišic. Mehanska napetost pri vajah za moč je sila, ki deluje na mišice in jih želi raztegniti. Hipertrofija se dogaja, predvsem ko posamezno mišično vlakno občuti mehansko napetost, ne pa celoten mišično-tetivni sistem. Za mehansko napetost je zato pomembno: Obremenjevanje mišice in dvigovanje težkih bremen, kar pomeni, da…
Ne morem verjeti, da še vedno veliko ljudi misli, da so ogljikovi hidrati BAV BAV. Ker se po počitnicah mnogo ljudi odloči za preoblikovanje postave in ker je pri tem ključnega pomena pravilna prehrana, se mi je zdelo smotrno, da razbijem kak mit o “strupenih” ogljikovih hidratih. To sploh ni res, da so OH sami…