Kaj je čustveno prehranjevanje? To je prehranjevanje, ki je posledica čustvenega neravnovesja, pri čemer je prvi impulz, da odpreš hladilnik. Zgodi se impulzivno, kadar si pod stresom, razburjen, jezen, osamljen, izčrpan ali ti je dolgčas. Če teh reakcij ne kontroliramo, se ujamemo v nezdrav cikel, ki je prikazan na sliki: Zato kar takoj na…
Poješ preveč kalorij. Ne spiš dovolj. Preveč poješ čez vikend, ko si ”privoščiš”. Verjetno izgubljaš kilograme, ampak je potrebna potrpežljivost. Moraš vedeti, da bo prišel trenutek, ko se napredek nekaj časa ne bo poznal in takrat je potrebna hvaležnost za rezultate do sedaj in potrpežljivost za naslednji korak. Ne posvečaš pozornosti malenkostim, kot so količina…
Oprostite, ampak če zapreš vrata, problem ne bo izginil! Pojavijo se novi, drugi, morda še hujši. Potrebno je ukrepati in najti načine, da se bodo ljudje gibali tudi če iz vseh koncev in krajev grozi in uhaja COVID 19! Šokantni rezultati…Naši otroci so v karanteni postali debeli zapečkarji. (Poglej si video povezavo raziskave Fakultete za…
Še zmeraj in že spet, vsi govorijo o tem, kako moramo nositi maske in omejiti stike…Ja, potreben je razmislek! Ampak, kaj bi bilo pa res koristno da naredimo, tako čisto zaradi sebe? Ob izogibanju okužbam in škodljivcem iz okolja je ključno tudi dobro stanje posameznika (primerna prehrana in dobra telesna pripravljenost)…. Pomembno je poskrbeti za…